 |
Історично сталося, що більшість населення в нашій країні серйозно не сприймають цей діагноз. І, якщо ви регулярно відвідуєте психолога, психоаналітика чи психіатра, то ви божевільні…
Тому діагнози – депресія, тривожний стан не знаходять у повсякденному житті. «Депресія», для більшості, це поганий настрій чи погана погода на дворі.
Ковід – це стресовий стан для організму, який є пусковим механізмом депресії. Зараз це предмет вивчення цього стану у всьому світі.
Вірус Covid-19 має нейротоксичний ефект. Це проявляється у багатьох людей: зникнення запаху, смаку, симптомами інтоксикації, гіпоксією (зменшенням кількості кисню в крові) на фоні запалення легень (найбільш чутливий орган до нестачі кисню – мозок). Неможливо назвати одну причину депресії, адже депресія розвивається в результаті складної взаємодії соціальних, психологічних та біологічних факторів.
І коли пацієнта вже виписують з лікарні з покращенням, більшість думає, що найгірше позаду…Але не завжди так…
На фоні загальної слабості (чим вищий рівень втоми, тим вищий рівень– депресії), астенічного синдрому), довготривалому кашлі, задишці, появляються та прогресують симптоми депресії та тривоги (панічні атаки, як правило, по ночах, безсоння або сонливість, апатія, втрата інтересів до навколишнього, до занять, які раніше приносили задоволення, а також не можливість робити повсякденні справи, втрата апетиту, додаткова напруга на незначні навантаження, низька концентрація уваги, неможливість відчувати радість,
зменшення життєвої енергії, пасивність, низька самооцінка, відчуття провини чи відчаю, думки про самогубство…
Теж дуже часто поштовхом до депресії стають негативні події: втрата роботи, смерть когось із рідних, психологічна травма, важка стресова подія. У свою чергу, депресія може послабити стресостійкість, порушити нормальну життєдіяльність, погіршити життєву ситуацію, в результаті чого депресія переходить у більш важку форму
Депресія – це захворювання, при якому людина тривалий час (не менше двох тижнів) відмічає вище перераховані симптоми.
В даній ситуації потрібно терміново звернутися до психотерапевта, психіатра або психоаналітика, допоки не відбулося «хронізації» даного стану та почати лікування!!!
Серед тих, хто має роботу, помітні нижчі показники розладів сну та депресії, аніж у тих, хто працює хоча б віддалено. Також серед тих, хто працює у віддаленому режимі, рівень тривоги та паніки вищий, аніж у тих, хто ходить на роботу.
Щоб не допустити депресії, вчіться думати позитивно. У складній життєвій ситуації намагайтеся відшукати позитивні моменти наприклад,, знайти споріднену душу - важливо не тримати всі емоції в собі: діліться думками, страхами з друзями, близькими людьми або тими, хто переживає схожі емоції (в Україні працюють центри, що діють за принципом рівний рівному).
Не намагайтеся всім догодити, ставте досяжні цілі і завдання, а роботу відокремлюйте від відпочинку.
Займайтеся спортом і привчайте до активного способу життя своїх дітей. Відмовтесь від алкоголю та наркотиків – вони посилюють депресію. Більше шукайте позитиву в навколишньому та оминайте ситуації, які приносять негатив та розчарування!!!
P.s. Таких випадків багато. Більше, ніж ми знаємо.
